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堅持這樣吃A杯也能變D杯

2019-11-15 編輯:admin 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:  乳房是女性魅力代表,象征著生命、青春、愛情和力量。大多數男人不敢承認愛看女人胸部,但在男人心中,胸部支配著男人的感覺。統計表明,有96%的男性被其吸引。豐滿健美的乳房是成熟女性的標志,是女性魅力的表征......

  乳房是女性魅力代表,象征著生命、青春、愛情和力量。大多數男人不敢承認愛看女人胸部,但在男人心中,胸部支配著男人的感覺。統計表明,有96%的男性被其吸引。豐滿健美的乳房是成熟女性的標志,是女性魅力的表征。

  一對健美的乳房,是由各種因素所決定的,一方面是先天因素,如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的,如食物營養、健美鍛煉等。

  乳房發育和全身發育一樣,都離不開由食物對其提供的營養,乳房是脂肪的儲藏室,乳房脂肪多了,乳房自然也就顯得豐滿了,所以,平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。

  想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸。

  此外,多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪,少吃肉食,多吃含纖維素豐富的食物,都有預防乳癌的功能。

  蔬果牛奶魚肉能豐乳:

  1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。

  2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。女人私房話(http://nrsfh.com)

  5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

  7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能起豐胸作用。

  干果類:

  紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都具生津補血、滋陰補陽的功效。

  其它:

  1.一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素,而健胸膏則含草藥或滋潤成分,惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心,應先諮詢醫生的意見。

  2.吸煙或吸二手煙的女性,比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士,患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。

  3.勿長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康。

  4.服用健胸產品須謹慎:服用健胸產品的婦女要格外注意,因為市面上部分產品含有雌激素,如果大量濫用雌激素,可能會抑制本身體內的雌激素分泌,結果或會弄巧反拙,妨礙了胸部的發育。

  5.保持每天運動一小時以上,能有效減低患上乳癌的機會,這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。


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